É bom dormir de sutiã?

“É bom usar sutiã para dormir?” é a pergunta que muitas mulheres se fazem. Durante muito tempo, estrelas como Marilyn Monroe afirmaram que dormiam com esta vestimenta pelos supostos grandes benefícios que ela proporciona: firmeza, robustez e aumento de tamanho foram alguns dos mitos que circularam sobre esta prática.

Quer saber quanto mito e quanta realidade existe sobre os benefícios de dormir de sutiã? continue lendo!

Vamos direto ao ponto: é bom dormir de sutiã?

Não há evidências científicas que corroborem a teoria de que sutiãs possam ser usados ​​para dormir e evitar rugas no decote, embora previnam estrias durante a gravidez. Então, é bom ou ruim fazer isso por outros motivos?

Tudo depende da sua situação, por isso diremos que não é recomendado para pessoas com peito pequeno que não necessitem de apoio, com pele sensível ou problemas de circulação. Pelo contrário, mulheres com seios grandes, que foram submetidas a cirurgias ou grávidas podem se beneficiar com o uso de sutiã à noite. Há muitas pessoas que optam por dormir de sutiã por questões de conforto e não há nada a que se opor. Seu conforto está em primeiro lugar!

Por que dormir de sutiã geralmente é desencorajado?

Não é recomendado dormir com esta vestimenta por vários motivos, principalmente se for de má qualidade, pois pode prejudicar a saúde da mulher a longo prazo. Para dormir com sutiã é fundamental que ele seja de boa qualidade.

Analisaremos as principais consequências negativas assumindo que se trata de um sutiã convencional não adequado para uso durante o repouso:

A primeira das desvantagens está relacionada à compressão na região do tronco:

• A circulação sanguínea no peito e nas costas é afetada, causando desconforto durante a noite. Lembre-se de que a compressão excessiva pode fazer com que você se mexa e vire tentando adormecer e descansar adequadamente, o que pode afetar a qualidade do seu sono. A maneira mais eficaz de garantir que um sutiã não aperte (seja um sutiã de dormir ou um sutiã convencional) é usar um sutiã tipo top ou adicionar extensores de sutiã.
• Além das dificuldades para dormir, essa compressão do tronco pode causar pressão nos gânglios linfáticos e canais encontrados nas axilas. Se esta parte do corpo estiver comprimida, a transpiração fica mais difícil e é mais difícil eliminar as toxinas naturalmente. Os sutiãs diurnos costumam ter uma base mais estreita que os sutiãs noturnos e são mais restritivos, agravando esse efeito. Por isso é aconselhável usar sutiãs noturnos especiais, e não aqueles que usamos todos os dias.

Outras razões pelas quais sutiãs convencionais não são recomendados para dormir e que não estão relacionadas à compressão do tronco são:

• Dormir de sutiã significa ter uma roupa esfregando na pele a cada movimento que fazemos e, se o tecido não for adequado, podem aparecer manchas. A fricção constante e prolongada pode estimular os melanócitos, células responsáveis ​​pela produção de melanina, fazendo com que produzam mais pigmento melanínico nessa área, levando ao aparecimento de áreas com hiperpigmentação.
• Quando você dorme com uma roupa justa, cria um ambiente de umidade e calor; o terreno fértil perfeito para o aparecimento de fungos e subsequentes infecções. É por esta razão que existe a tecnologia bacteriana, que muitos dias faltam nos sutiãs.

Situações em que não é bom usar sutiã para dormir

Por esses motivos, usar sutiã durante o sono é totalmente desencorajado nos seguintes casos:

• Se você tiver problemas de circulação e retenção de líquidos.
• Se você tem pele sensível e usá-lo irrita ou inflama sua pele.
• Se você tem pouco peito, não tem necessidade porque não há função a cumprir.

Resumindo, não é recomendado o uso constante de sutiãs, embora seja recomendado o uso de sutiãs noturnos em determinadas ocasiões, lembrando sempre que precisamos ficar algumas horas sem usá-los.

Quando é aconselhável usar sutiã à noite?

É recomendado em:

• Seios grandes. Mulheres com seios grandes acham muito desconfortável dormir sem sutiã, por isso optam por usar esta peça, pois evita que se movam muito durante o sono. Nestes casos, é aconselhável utilizar uma peça de roupa adequada, um sutiã que não tenha armação para não causar danos e que seja feito de um tecido confortável como o algodão. Outra opção podem ser os sutiãs esportivos de baixa intensidade, projetados para ioga ou pilates, que também são respiráveis ​​e com ótimo suporte.
• Durante a gravidez e os períodos de amamentação. Usar sutiã noturno durante a gravidez ajudará a prevenir o aparecimento de estrias indesejadas e, aliás, serve para apoiar seios sensíveis. O uso desta vestimenta durante o período de amamentação permitirá o uso de absorventes para evitar manchar a roupa e a roupa de cama. No catálogo Leonisa você encontrará um sortimento de sutiãs para maternidade e amamentação com diversos designs, para que você não abra mão do conforto nesta fase da sua vida.
• Tendo sido submetido a um processo cirúrgico na área. Nestes casos, aliás, é até aconselhado por especialistas em saúde, pois desta forma os tecidos ficam protegidos e as dores causadas pelo movimento e possíveis infecções são minimizadas. Na Leonisa pensamos em todas as mulheres ao longo da vida, por isso também temos sutiãs pós-operatórios especiais.

Porém, lembre-se que não é bom ficar com o sutiã o dia todo, é preciso retirá-lo por pelo menos algumas horas.

Como encontrar o sutiã de dormir certo

Se você gosta de dormir de sutiã porque atende a alguma das condições acima ou simplesmente porque se sente confortável com ele, você precisa encontrar o sutiã certo. Então, quais requisitos um sutiã noturno deve atender?

• O mais importante: que seja do seu tamanho. Nestes casos, a sua missão é apoiar e não apertar.
• É preferível que seja de algodão, pois é um material muito confortável e respirável. Por exemplo, esta bralette sem fio é muito leve e macia, você nem notará que a está usando!

• Não deve ter aros, hastes, costuras ou acolchoamento ou efeito push up. Desta forma não ficará apertado e não deixará marcas no corpo e evitará possíveis feridas ou escoriações.
• Se possível, não use colchetes ou outros elementos que possam prejudicá-lo. Se for missão impossível, a menos que estejam protegidos e acolchoados para não impactarem diretamente na pele.

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